Avete mai sentito parlare delle affermazioni positive? Io sì, tante volte. All’inizio, devo ammetterlo, le trovavo una cosa un po’ banale, quasi una moda. Frasi ripetute davanti allo specchio? “Io sono forte”, “Io merito il meglio”? Sembrava troppo semplice per essere efficace. Ma la curiosità e il desiderio di migliorarmi mi hanno spinto ad indagare, leggere libri, ascoltare esperti, e soprattutto provare.
Ecco la verità: non solo le affermazioni funzionano, ma hanno cambiato radicalmente il mio modo di affrontare le sfide quotidiane. Non vi sto parlando di qualcosa di astratto o lontano, ma di un’esperienza concreta che continuo a vivere ogni giorno.
La scoperta
La mia avventura con le affermazioni positive è iniziata qualche anno fa. Avevo letto che il cervello non distingue tra ciò che è reale e ciò che gli diciamo di credere. Mi sembrava un concetto affascinante, ma teorico. Poi, un giorno, ho deciso di fare un esperimento. Mi sono detto: “Se è vero, voglio verificarlo di persona.”
Così, ogni mattina, appena sveglio, ho iniziato a ripetere alcune frasi. Non chissà che mantra elaborati, ma cose semplici come:
• “Oggi sarà una giornata piena di opportunità.”
• “Sono capace di affrontare le sfide risolvendole .”
• “Merito serenità e tranquillità .”
Lo facevo mentre mi lavavo i denti o preparavo il caffè. Niente di solenne o ritualistico, ma con costanza. All’inizio mi sentivo un po’ sciocco. Ripetere queste frasi ad alta voce, senza un cambiamento immediato, mi lasciava dubbioso. Ma qualcosa è cambiato, poco a poco.
Quando tutto ha iniziato a muoversi
Non saprei dirvi il giorno esatto, ma a un certo punto ho notato una trasformazione. Mi svegliavo con uno spirito diverso. Invece di alzarmi con il peso delle preoccupazioni, sentivo una leggerezza, una sorta di energia positiva che mi accompagnava per tutto il giorno. La mia mente, piano piano, si stava allenando a focalizzarsi su ciò che volevo attrarre, invece che sui miei limiti o paure.
La cosa più sorprendente? Non era solo una questione di “sentirmi meglio”. Succedevano davvero cose nuove:
• Opportunità che non avrei mai immaginato arrivavano a me.
• Le relazioni con gli altri sembravano più fluide, meno tese.
• Avevo una capacità maggiore di affrontare i problemi, quasi come se il mio subconscio stesse cercando soluzioni mentre io mi concentravo sul positivo.
È difficile da spiegare, ma posso garantirvi che questa pratica, così apparentemente semplice, ha effetti profondi.
La Mia teoria su perché funziona
Dopo aver vissuto tutto questo, ho iniziato a sviluppare la mia personale interpretazione. Credo che le affermazioni positive funzionino perché agiscono come un “filtro” per la realtà. Non cambiano il mondo esterno, ma cambiano il modo in cui lo percepiamo. Quando ci diciamo ogni giorno che siamo capaci, forti e meritiamo il meglio, stiamo allenando la nostra mente a cercare prove che confermino queste verità.
E la cosa incredibile è che il nostro cervello risponde. È come se si mettesse in moto per far accadere ciò che gli chiediamo. Non è magia, è scienza: la psicologia cognitiva spiega che ciò su cui ci focalizziamo tende a crescere. E quando ci concentriamo sul positivo, anche la nostra energia cambia, attirando verso di noi persone e situazioni in linea con quello stato.
Se siete scettici vi capisco. Anch’io lo ero.
Ma v’invito a provare, perché non avete nulla da perdere e tutto da guadagnare.
Ecco come iniziare:
1. Scegli 3 affermazioni personali: Devono essere positive, al presente e realistiche. Es.: “Io sono una persona capace”, “Sono grata per tutto ciò che ho.”
2. Ripetile ogni giorno: Appena sveglia, davanti allo specchio o durante una pausa. L’importante è essere costante.
3. Sentile veramente: Non limitarti a pronunciare le parole. Cerca di collegarle a un’emozione, come gioia, gratitudine o forza.
Un’evidenza che non si può Ignorare
Sembra una fesseria, lo so.
Ma posso garantirti che, una volta che inizi, non potrai più farne a meno. Non è un caso che tante persone di successo, in vari ambiti, utilizzino le affermazioni come parte delle loro routine quotidiane. È uno strumento potente, accessibile a tutti ed assolutamente gratuito.
Il potere delle affermazioni positive non è un mito. È reale, ed è una chiave per vivere una vita più consapevole, serena e orientata e serena . Provare per credere.
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